花生、堅果種類繁多,想吃得健康,不妨比較其營養素含量。消委會測試33款堅果食品,包括杏仁、腰果、花生、開心果、合桃(又稱核桃)和雜錦堅果,各類樣本的平均營養素含量中,以花生平均總脂肪含量最低,合桃的平均奧米加-3脂肪酸含量最豐富,杏仁平均纖維含量則最高。消委會提醒,雖然堅果食品大部分脂肪都是「好」脂肪,適量攝入對身體有益,惟進食過量亦會導致肥胖超重等健康風險,因此須控制食量。
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上一次追踪美股触底失败,是由于5月CPI意外升至40年高位,yield rates 收益率(即2年、10年、2...
发布者 TnP 主编 , 2年 前
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发布者 Make money just for coffee , 2年 前
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发布者 Make money just for coffee , 2年 前
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发布者 Make money just for coffee , 2年 前
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发布者 Make money just for coffee , 2年 前
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